emotiile in sarcina

Emotiile in sarcina sau de ce plang femeile insarcinate

Sarcina este examenul de maturitate al oricarei femei. Pana nu devenim mame vom avea mereu o tendinta de a fi copii, poate de aceea consideram barbatii niste copii toata viata lor, pentru ca ei nu devin mame! Iar mama devii usor-usor din momentul in care ai aflat ca esti insarcinata. Ca orice examen de maturitate aceasta perioada vine la pachet cu o multitudine de schimbari atat corporale cat si emotionale, pozitive si negative deopotriva. Despre schimbarile fizice, corporale si despre emotiile pozitive care definesc perioada sarcinii exista nenumarate materiale. Fara a desconsidera sau minimaliza aceste aspecte as vrea sa vorbim in cele ce urmeaza despre tumultul interior, despre emotiile negative care apar, despre pendularea mintii unei femei insarcinate intre extaz si agonie, cu alte cuvinte despre „ de ce plang femeile insarcinate”. As vrea din capul locului sa stabilim ca nu toate emotiile negative sunt disfunctionale, exista intr-adevar emotii negative disfunctiuonale, cum ar fi anxietatea, sau depresia, si exista emotii negative functionale cum ar fi ingrijorarea sau tristetea. Asa ca draga viitoare mamica, iti spun inca de la inceput ca nu este nimic in neregula cu tine daca iti faci griji cu privire la viitor, la cum ti se va schimba viata si la cum te vei adapta acestor schimbari.

Literatura de specialitate a asemanat sarcina cu adolescenta din punct de vedere al schimbarilor emotionale si al pendularii permanente intre doua stari de multe ori la poluri opuse, iar aceasta paralela mi se pare una foarte plastica si de luat in considerare. Acum te simti puternica, sti exact de ai de facut, iar in urmatoarele clipe esti ca un copil care are nevoie sa fie luat in brate, mangaiat si asigurat ca totul va fi bine; acum esti sigura pe tine, esti frumoasa si increzatoare, apoi devii furioasa pe propriul corp si ai indoieli cu privire la imaginea si sexualitatea ta; intr-o clipa iti vine sa sari in sus de bucurie si sa strigi lumii ca vei fi mama, in momentul imediat urmator te gandesti la pericole, la schimbari, la incapacitatea de a face fata problemelor si uite asa un ochi plange unul rade, gandurile curg ca un torent de neoprit, te intrebi daca iti pierzi mintile si… mai manaci o amandina.

Pornind insa de la ideea ca aceasta perioada este una foarte incarcata de sens, de semnificatie, de emotii si schimbari ce vor duce la o maturizare emotionala pe care nu ai experimentat-o pana in prezent iti pot spune ca ai intrat in travaliu. Este travaliul schimbarii si maturizarii psihoemotionale care te va pregati pentru noul rol, acela de mama. Si ca in orice travaliu, trebuie sa respiri usor, calm, ritmic si sa nu te lasi dusa de durere.

Una dintre principalele nelinisti pe care femeile insarcinate le au este intrebarea voi fi o mama buna pentru copilul meu, voi sti ce sa fac, cum sa il apar de pericole sau voi reprezenta eu insami un pericol pentru el. Din capul locului tin sa te linistesc draga mamico: vei fi cea mai buna mama pentru copilul tau, singura de care el are nevoie, si se va simti fericit si aparat in bratele tale. Vei face ca orice om greseli, si le vei repara, dar vei fi total apta de a avea grija de propriul copil.

O alta intrebare frecventa pe care femeile insarcinate mai ales cu primul copil mi-o adreseaza este cum se va schimba viata mea, voi fi capabila sa ma adaptez sau voi resimti prea puternic aceasta schimbare? Un lucru este cert, schimbarea este foarte mare, viata isi cauta alte coordonate pe care sa se aseze si sa isi gaseasca echilibrul, si chiar daca mai ales primele luni vin la pachet cu un bebe total dependent de tine, cu nopti de nesomn si zile care parca nu au sens (despre depresia posta partum si baby blues mai pe larg intr-un articol viitor) cu timpul lucrurile se vor aranja, balanta se va echilibra. Ce este foarte important de stiut de catre tinerele mamici este ca in aceasta perioada fragila sa ceara ajutor si sa accepte ajutorul pe care ceilalti il ofera. Mama, sora, sotul sau o bunica ce se ofera sa stea cu cel mic chiar si pret de o cana cu ceai reprezinta un suport psihologic de nepretuit si trebuie privit ca atare, acceptat si cerut. Nici un copil nu are nevoie de o mama eroina care intre doua scutece schimbate da cu aspiratorrul si face de mancare, ci are nevoie sa vada un zambet cald pe fata celei care i-a dat viata.

O alta emotie negativa care influenteaza viata unei femei insarcinate mai ales in al treilea trimestru de sarcina este furia legata de propriul corp. Datorata mai ales schimbarilor hormonale aceasta se indreapta asupra limitelor corporale si se extinde si asupra sexualitatii atat pe perioada sarcinii cat si ca o anxietate anticipativa pentru perioada de dupa nastere. Este o alta angoasa si incertitudine legata de puterea de a mai fi femeie o data ce devii mama. Dar corpul si mintea noastra au o mare putere de regenerare si dupa ce trece perioada de lauzie, dupa ce hormonii nu mai tropaie in mars fortat, din nou va spun ca viata isi va gasi un echilibru si ti se va parea firesc sa fii si sotie si mama in acelasi timp.

Foarte importanta in aceasta perioada este comunicarea, cu mama, cu o prietena si mai ales cu viitorul tatic, si la fel de importanat este sa abandonezi sentimentele de rusine si vinovatie care iti soptesc ca nu gandesti adecvat pentru o femeie insarcinata si sa iti verbalizezi temerile. Este suprinzator sa vedem cat ajutor primim atunci cand il cerem, cat de suportivi se dovedesc ceilalti atunci cand spunem am nevoie sa ma asculti, sa iti povestesc prin ce trec.

Desi in societatea romaneasca este inca privita cu reticenta, cateva sedinte de psihoterapie pentru normalizarea emotiilor pot ajuta foarte bine, mai ales combinate cu exercitii de scadere a anxietatii si de ce nu, cu cu transe hipnotice pentru mamangementul durerii fizice.

O perioada frumoasa, incarcata de semnificatii pozitive dar si de angoase si anxietati, sarcina ne va reconecta de multe ori cu copilul din noi, ne vom aduce aminte intamplari de mult uitate, persoane reprezentative din copilaria noastra la care poate nu ne-am mai gandit de mult, gusturi si mirosuri asociate cu perioada copilariei mici. Schimbarile si starile prin care o femeie insarcinata trece sunt numeroase si rapide, dar este in mod cert o perioada frumoasa, pe care ne-o vom aminti intreaga viata.

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s